滑行平板支持是一种低强度的锻炼方式。这种锻炼可以或许加强整个身体的力量,提高肌肉的均衡能力。对于想要在家庭里健身的锻炼者来说,滑行盘体积小,便于照顾,容易收纳。可能你还没有滑行盘吧? 不妨,其实能够用纸盘或者塑料盘来取代。4种滑行平板支持一种低强度